Вот 4 небольших привычки, которые поднимают настроение и помогают начать путь к большему оптимизму.
Нанесите аромат, поднимающий настроение
Аромат может изменить ваше настроение за считанные секунды. А поскольку запах напрямую связан с памятью, определенные ноты могут вызвать эмоции, такие как радость, спокойствие или уверенность. Распыление аромата, вызывающего хорошее настроение, утром — один из самых простых способов начать день с хорошим настроением. Мы любим называть это «ароматным проблеском радости».
Мы обожаем парфюмерную воду Infinita You: с пышными цветочными нотами, которые сияют в бархатистом букете жасмина и искрящихся фруктов, таких как абрикос, — это как радостная женственность в сияющем расцвете. И дополнительная радость: сам флакон буквально дарит вам ежедневную дозу оптимизма (привет, глянцевые, поднимающие настроение цвета) каждый раз, когда вы берете его в руки!
Сделайте мерцание вечным: этот бархатистый женственный парфюм также служит ароматным напоминанием о том, что вы безграничны. Благодаря технологии EverScent® Trail он остается с вами — даже после того, как вы ушли, вы будете получать комплименты. Распылите парфюм на пульсирующие точки и поставьте небольшую цель на день: заметить один момент радости до обеда.
Откройте для себя больше цветочных ароматов, чтобы каждый вздох был моментом радости.
Включить одну песню, пока кипит чайник
Знаете это чувство, когда начинает играть ваша любимая песня – и вдруг все становится лучше? Музыкальные проблески – это реальность: небольшие звуковые сигналы, которые за секунды вызывают радость.
Создавайте эту мини-перезагрузку настроения каждое утро, пока готовите кофе. В чем секрет? Выберите трек, который вам подходит. Тот, который поднимает вам настроение. Со временем этот 3-минутный ритуал станет мощным сигналом, который ваш мозг будет связывать с «утренним подъемом».
Если это работает для вас, создайте плейлист «неделя радости» — 7 песен, которые поднимают настроение, чтобы создать атмосферу счастья.
Совет на случай послеобеденного спада! Если ваша энергия падает во второй половине дня, снова включите плейлист. Он станет вашим эмоциональным подбадривателем — без кофеина.
Совет на случай послеобеденного спада! Если ваша энергия падает во второй половине дня, снова включите плейлист. Он станет вашим эмоциональным подбадривателем — без кофеина.
Плейлист Glimmer – треки в нашей ротации:
ПОНЕДЕЛЬНИК: Danielle (smile on my face) – Fred again…
ВТОРНИК: Levitating – Dua Lipa
СРЕДА: The spice of life – Marlena Shaw
ЧЕТВЕРГ: Forever – HUGEL, Diplo ft Malou & Yuna
ПЯТНИЦА: Friday – RITON x Nightcrawlers
СУББОТА: Busy Girl – Tove Lo
ВОСКРЕСЕНЬЕ: Coming home – Leon Bridges
ПОНЕДЕЛЬНИК: Danielle (smile on my face) – Fred again…
ВТОРНИК: Levitating – Dua Lipa
СРЕДА: The spice of life – Marlena Shaw
ЧЕТВЕРГ: Forever – HUGEL, Diplo ft Malou & Yuna
ПЯТНИЦА: Friday – RITON x Nightcrawlers
СУББОТА: Busy Girl – Tove Lo
ВОСКРЕСЕНЬЕ: Coming home – Leon Bridges
Акцент на яркие губы
Цвет может сильно повлиять на настроение. Яркая, но подходящая к вашему образу помада — это 30-секундный заряд уверенности, который выглядит элегантно, но не вызывающе. Наш любимый оттенок — THE ONE Colour Unlimited Ultra Fix Lipstick в цвете Ultra Rose: он яркий, но при этом подходит для повседневного использования, и обладает именно той долей смелости, которая нужна, чтобы осветить ваш день. Нанесите немного помады на центр губ и растушуйте края кончиками пальцев, чтобы получить эффект естественного румянца, или нанесите несколько слоев для более интенсивного цвета. Найдите свой любимый оттенок среди других ярких текстур помады здесь .
Не усложняйте себе жизнь: положите одну помаду в сумку, а другую — в стол. Будьте готовы поднять себе настроение, когда энергия на исходе.
Если яркие губы — не ваше, дополните свой наряд стильными украшениями: мы в восторге от сережек Infinita с подвесками, которые можно снять, чтобы получить более классические кольца, если вы хотите создать более элегантный и сдержанный образ.
Намеренно ищите вдохновение
Перед сном запишите в дневнике два ярких момента дня: запах жасмина у цветочного магазина, друг прислал мне старую фотографию... Помните, это не должны быть что-то грандиозное, остановитесь на мелочах. Эта простая практика «вечернего расслабления» тренирует ваш мозг автоматически искать положительные моменты, благодаря чему завтрашние яркие моменты будет легче заметить.
Почему это работает
Мы много говорим о том, что поднимает настроение. Но большинство дней состоит из маленьких мгновений, которые тихо освещают все вокруг. Маленькие радости легче найти и повторить.
А ваше внимание похоже на фонарик: когда вы направляете его на мелкие положительные моменты, ваш мозг маркирует их как важные. Повторение превращает эти моменты в мини-ритуалы повседневной жизни... Накопите несколько таких привычек, и ваши дни станут легче, радостнее, «бесконечно вашими».
5-минутная «программа Glimmer», которую можно сохранить
Нанесите на себя Infinita You и сделайте три медленных вдоха.Нажмите кнопку «Play» на своей утренней песне.Назовите одну вещь, которую вы с нетерпением ждете.Вечером запишите две вещи, которые вас радуют.
