Ironman masofasida yugurishga qachon ahd qilding?
Hayotimning bir lahzasida, men hech qachon bajarmagan og'ir va imkonsiz narsani amalga oshirishni xohladim. Men hech qachon sport bilan shug'ullanmaganman, shuning uchun tanlovim Ironmanga to'g'ri keldi. Men umuman suzishni bilmas edim. Velosipedni 20 yildan beri ya'ni - bolaligimdan haydamaganman. Men yugurishga harakat qildim - kuchim uyning atrofida atigi 2 kilometrga xolos. Oradan uch yil o'tgach esa, IronManda ishtirok etdim.
Eng qiyin narsa bu 30 yoshda suzishni o'rganishdir. Bu xuddi parvozga o'xshaydi. Hayotning dastlabki 30 yili ichida, ostimdagi suv meni doimo tubiga tortar edi - endilikda esa men suvni boshqarar edim. Siz suvda turishingiz, harakat qilishingiz va hatto qo'llaringiz bog'langan holda ham suzishingiz mumkin. Buni ta'riflashga til ojiz!
Qanday qilib bir vaqtni o'zida musobaqaga tayyorlanish va shaxsiy hayotni olib borish ilojisini qilding?
Ilojisini qila olmadim, shaxsiy hayotga umuman vaqt bo'lmadi. Bir necha soat davomida haftasiga oltita mashg'ulot, suv kiyimlari, velosiped, o'lchov. Juda katta zo'riqish bo'ldi. Barchasiga bardosh bergani uchun xotinimdan juda minnatdorman: bu nafaqat mening Ironman, balki u ham.
Musobaqa boshlangan kun esingdami?
Men cho'kib ketishdan juda qo'rqardim, chunki oxirgi daqiqada bizga jazirama issiqda suv kiyimlarni yechib olishni buyurishdi. Suv kiyimisiz ko'lda suzish juda qiyin, chunki chuchuk suv tubga tortadi, o'zi uch yil oldin suzishni o'rgangan bo'lganim uchun ushbu vaziyat menga qo'shimcha qiyinchilik tug'dirdi. 2000 ishtirokchi suza boshlaganida, suv qaynay boshladi: hamma atrofga qaramasdan, qo'llari va oyoqlari bilan harakat qilishardi. Men vahima hujumini boshladim: ko'zlarim kengaymoqda, bo'g'ilyapman, ichkarida qo'rquv bor. Men deyarli cho'kib ketdim, lekin qo'rquvni yengib, suzib ketdim. Ushbu musobaqalar mening hayotimda sodir bo'lgan eng yorqin voqealardan biriga aylandi. Odatda doimo shunday bo'ladi: barcha qiziqarli va ta'sirli hodisalar qo'rquv yengib o'tilganidan so'ng, sodir bo'ladi. Hech qachon taslim bo'lmang, doimo olg'a boring!
Do'stlarimga Ironmanda qatnashish rejalashtirayotganim haqida aytganimda, ular menga ishonishmadi va bu qo'llab-quvvatlashdan ham ko'proq menga turtki berdi. Ironmandan keyin men hamma narsani qila olishimga ishonch hosil qildim. Har kim o'z oldiga maqsad qo'ysa, maqsad naqadar og'ir va imkonsiz bo'lishidan qat'iy nazar, inson o'z kuchiga ishonsa, o'z maqsadiga albatta erishadi!
Kundalik parvarishingda soqol olish qanday o'rin egallagan?
Kundalik hayotim davomida, ozgina qatlam soqol bo'lishi uchun trimmerdan foryalanaman, a'lo darajada bo'lishni istasam esa soqolimni to'liq olaman.
Soqol olish penamni yangi NovAge soqol olish geliga almashtirmoqchiman: u geldan so'ng o'zimni tetik his qilaman! Aynan shu gel tufayli parvarishimni to'liq deya olaman.
Viktor Afonin muvaffaqiyati qoidalari:
Qo'lingdan barchasi keladi. Doimo harakatda bo'l va yangi tajriba orttir. Yodda tut: hayotda hamma narsa ostida ma'no bo'lishi kerak. Nima uchun degan savolga javobing bo'lsa, barcha qiyinchiliklarga bardosh bera olasan. Hayot — bugun va shu yerda. Shunday ekan ertaga qoldirmay, bekorga umidvor bo'lish kerak emas. Hayotdan to'liq bahra ol. O'zing yoqtirgan ishing bilan shug'ullan va har kuni senda bunday imkoniyat borligi uchun minnatdor bo'l.
Tashqi ko'rinishingiz o'zingizni kundalik his qilishingizga qanday ta'sir qiladi?
Soqol olishni taxminan 8 yil oldin to'xtatganman. Avvallari men soqoqlimni tez-tez olib turar edim. Keyin bir qatlam soqol menga mos kelayotganini va bunga vaqt ketqazish xojati yo'qligini tushunib yetdim. Ammo kiyimni roli juda kattadir, kostym kiyganimda hatto belim ham tekislanadi. Mening birinchi professional ko'tarilishim ham kostyum tufayli bo'lgan. Talaba sifatida Londonda ovqatlanish korxonasida barmen sifatida ishlar edim. Kunlardan birida ishga arzon do'konda uch tangaga sotib olgan kostyumni kiyib keldim. Ofisga kirib kelishim bilan, hamkasblarim: “Voy, Aleks, o'zingmisan?!” deyishdi. Oradan bir hafta o'tgach, men allaqachon tadbir tashkillashtirish bo'yicha menejer edim. Tashqi ko'rinishingiz va uni atrofgdagilarga qanday taassurot qoldirishiga past nazar bilan qaramang!
Kuningiz qanday boshlanadi?
Men soat 7 da turaman va yarim soatdan keyin kichkinamni bolalar bog'chasiga olib borishim kerak. Sahar men uchun tish tozalash, sochimni tuzatish, va albatta NovAge Men keng qamrovli to'plam bilan boshlanadi. Ayniqsa ko'z atrofdagi teri kremi menga yoqadi. Bu krem daxshatli natija beradi.
Men soqolga alohida e'tibor qaratmayman, men hali bu darajaga kelmadim. Biroq endi boshlayman: NovAge tinchlantiruvchi krem geli teriga tez shimilib ketadi, xushbo'y hidga ega, va eng asosiysi yopishqoq emas.
Fe'l-atvoringiz martabangiz oshishida qanday rol o'ynadi?
Men Londonda kambag'al talaba edim, ko'chalarni supurardim — bu mening birinchi ishim edi. Keyin umumiy ovqatlanish kompaniyasida ishladim, tadbir tashkillashtirish menejeri bo'ldim, tadbir tashkillashtirish kompaniyalarida shtatdan tashqari ishchisi darajsidan Oriflamegacha keldim, bu yerda tadbirlar nafaqat marketing kanallaridan biri, balki biznes-modelning bir qismidir. Men introvert bo'lganim uchun tadbir tashkillashtirish sohasi umuman olganida mos kelmasligi kerak. Aslida esa bu aynan meni kuchli jihatimdir — hamma vahimada, hammasi qo'ldan boy berilayotgan vaziyatda ham men o'ta sovuqqonlikni saqlab harakat qilaman. Boshqalarga nisbatan kamroq charchayman negaki ichimda energiyamni bir qismini rezervda saqlayman va kerakli vaziyatlarda undan foydalanaman.
Og'ir kechgan ishdan so'ng, o'zingizni qanday tiklaysiz?
Katta loyihadan so'ng, adrenalin eyforiyasi meni qamrab oladi, men baxtli va qoniqarli yuraman, lekin bu holat bir-ikki kun davom etadi. Keyinchalik xavfli PES yoki tadbirdan keyingi sindrom deb ataladigan vaziyat yuzaga keladi: jahldor befarqlik paydo bo'ladi, hech narsa yoqmaydi. Katta voqeadan so'ng, hamma narsa ahamiyatsiz va keraksiz bo'lib ko'rinadi. Avvalari ushbu vaziyat ikki hafta davom etgan bo'lsa, menga global javobgarlik qo'shganligi sababli, bunday muammo endi yo'q: Men darhol o'zimni yangi vazifalar bilan yuklayman. Aslida, har qanday ruhiy tushkunlik kabi, bu sindrom ham ish bilan da'volanadi. Agar charchog'imni chiqarish kerak bo'lsa, ubu joyga kaytim bilan boraman (men kaytsurfing bilan shug'ullanaman) yoki oilam bilan boraman. Bu men uchun xordiq chiqarishni ajoyib yo'li.
Muvaffaqiyat deganda nimani tushunasiz?
O'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Men baxtliman deya takroran qaytaravering. Hozir ham, besh yil va hatto o'n yil oldin ham baxtli edim deya takror-takror ayting. Bu shunday yondashuv: siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilasiz, yoki o'zingizni qilayotgan ishingizni sevishga majburlaysiz. Yaxshisi, albatta, birinchi variant — va bu mening holatim. Men kelajakka qarayman, o'tmish haqida ko'p o'ylamayman, shu yerda va hozir bo'lishga harakat qilaman.
Qahramonlar tanlovi
Har tomonlama parvarish qilish uchun ikki bosqichda mukammal soqol olishni qo'shing."NovAge Men" soqol olish geli Razor Glide texnologiyasi va noyob mineral kompleksi yahna gelni yaltiroq ko'pikka aylanadi, terini bezovta qilmasdan, tinchlantiradi va soqolni juda silliq va toza olinishini ta'minlaydi.NovAge Men soqol olgandan keyin tinchlantiruvchi gel kremi Coffea Bengalensis o'simlikning ildiz hujayrasi ekstrakti asosida mineral kompleks va mentol bilan, terini soqol olgandan keyin tezda sovutadi, yumshatadi va namlantiradi, uni qayta tiklaydi, quruqlik va g'ash keltirishini oldini oladi.
#tavsiyaetamanuz xeshtegi bilan NovAge vositalari yordamida mukammal soqol olish sirlari bilan ulashing
