Йога с Алисой

Встречай ведущего инструктора йоги Алису Вольпе!

Какие правила нужно соблюдать, чтобы вести по-настоящему здоровый образ жизни? Мы обратились к эксперту в области йоги Алисе Вольпе, чтобы узнать, как достичь жизненного баланса.

Расскажи о себе.
– Мне 39 лет и я работаю в Miraval Resort and Spa в Аризоне, а живу в Таксоне.

Как ты начала преподавать йогу?
– Когда мне исполнилось 30, я поняла, что моя офисная работа делает меня несчастной. Я мечтала заниматься чем-то таким, что изменит и разнообразит как мою жизнь, так и жизнь окружающих. На тот момент я занималась йогой уже около десяти лет, и, поскольку это было одним из любимых моих занятий, я решила стать профессиональным инструктором по йоге.

Что ты обычно делаешь для поддержания красоты и здоровья?
– За исключением сезона муссонов с июля по сентябрь, климат в Таксоне в основном сухой, поэтому я ежедневно использую либо кунжутное, либо миндальное масло для тела. Я пью много воды и пользуюсь увлажняющими средствами на протяжении всего дня и перед сном.

Твой любимый бьюти-образ?
– Я придерживаюсь простого стиля, но очень люблю разноцветные помады и цветную тушь. У меня вьющиеся волосы и обычно они собраны в хвост, но если звезды сходятся правильно, я могу их распустить. А еще я обожаю сапоги и ношу их круглый год!

Пять советов для красоты и здоровья, которые ты могла бы дать занятым женщинам.

– Пейте много воды

– Спите как минимум по 7 часов в день

– Старайтесь есть только такие блюда, в которых вы легко можете определить ингредиенты

– Носите такую одежду, в которой вам комфортно дышать

– Не называйте себя уродливыми, толстыми, худыми – не давайте себе негативных характеристик. Будьте добрее к себе и окружающим – это самое привлекательное качество в людях.

Matn: Foto: Robin Stancliff and Getty Images