Как совмещать успешную карьеру и активный образ жизни

У дизайнера из Швеции Жозефин Экберг очень интересная работа – она директор по дизайну в Adidas Original. Жозефин поделилась с нами секретом, как сочетать здоровый образ жизни и активную карьеру.

Что для тебя значит быть здоровой, и как ты заботишься о своем теле?
– Здоровье действительно много значит для меня. Я всегда вела активный образ жизни и чем только не занималась, включая балет (когда я была студенткой, то хотела стать профессиональной танцовщицей и тренировалась семь дней в неделю), современный танец, тэквондо, а еще я просто ходила в спортзал.

Когда я стала много работать и часто путешествовать, я начала бегать. Это моя медитация. Бег – это самый простой способ потренироваться, даже когда ты в разъездах. Тебе не нужен даже спортзал, только кроссовки и удобная одежда. Я не бегаю с приятелями и не слушаю музыку на бегу. Когда я бегаю, я люблю планировать, обдумывать проекты и текущую работу.

Кроме того, каждый год я стараюсь проходить семидневную детокс-программу, во время которой ем много овощей и принимаю антиоксиданты, и это очень благоприятно сказывается на моем здоровье. После недели детокса я каждый раз обещаю себе начать правильно питаться… но каждый раз, к сожалению, меня хватает только на неделю.

Как ты поддерживаешь баланс между успешной карьерой и здоровым образом жизни?
– Нужно просто слушать свое тело!


Matn: Foto: Getty Images