Как жить для себя без чувства вины

Рассказываем, как любовь к себе может творить чудеса.

1. ПОМОГАЙ СЕБЕ
Вместо того, чтобы спасать человечество, друзей, любимых и родных, обрати внимание на себя. Помни, что собственные желания важнее, чем жизнь и счастье других. И ты не должен чувствовать вину, потому что выбираешь себя. И ты не должен заслуживать чью-то любовь. Ты достоин любви просто так. Когда ты помогаешь себе быть счастливым, находиться рядом гораздо приятнее. 

Как навести порядок: постепенно включай в распорядок свои дела. Сделать то, что давно откладывал. Остаться дома, когда чувствуешь себя нехорошо. Взять отгул и весь день смотреть кино. Встретиться с друзьями, которых давно не видел. Лечь спать пораньше. 

2. НЕ ОТВЕЧАЙ СРАЗУ
Каждый раз, когда тебя просят о помощи, проси время подумать. Это даст возможность трезво оценить, если ли у тебя ресурсы. В противном случае ты рискуешь взять на себя ответственность, несоизмеримую возможностям. 

Как навести порядок: подумай, в какой части жизни ты принимаешь поспешные решения. И начни говорить «Нет». Это великое слово. И оно помогает расставить границы, чтобы жить своей жизнью, а не заниматься решением проблем других.

3. НЕ ПРЕВЗМОГАЙ БОЛЬ ИЛИ БОЛЕЗНЬ
Нет никакой доблести в том, чтобы страдать. Под страданием можно понимать и хождение на работу, когда ты болен, работу круглые сутки или любое другое игнорирование собственных потребностей в угоду другим. Это не сделает тебя героем в их глазах. Когда ты болен, ты можешь заразить других. Когда ты работаешь больше, чем нужно и хронически устаешь, ты перестаешь справляться даже с простыми заданиями. Не надо так.

Как навести порядок: веди дневник или утренние страницы. Каждый день уделяй 15 минут, чтобы написать о том, что чувствуешь — физически и ментально. Это поможет убить двух зайцев: избавиться от негативной энергии и найти ответы на вопросы. 

4. ДЕЛАЙ, ЧТО ЛЮБИШЬ
Делать то, что не нравится, работать не нелюбимой работе, жить с теми, кто не достоин нас, — это ли жизнь, о которой мы мечтаем? Определенно нет. Страшно начинать новое, страшно ступать на неизведанные земли и принимать рисковые решения? Понимаем тебя. Но жить не своей жизнью еще страшней, а также вредит здоровью.

Как навести порядок: подумай о том, чем тебе всегда хотелось заняться. Рисовать? Найди художественные курсы рядом с домом. Танцевать? Обойди все школы и выбери класс по душе. Начать свой бизнес? Сходи на мастер-классы известных предпринимателей и задай вопросы о начале пути. Вдруг это вдохновит тебя на старт?

5. НЕ ГЕРОЙСТВУЙ В ОДИНОЧКУ
Говорят, если хочешь идти быстро — иди один. Если хочешь идти далеко —идите вместе. Взваливать все на себя не делает тебе чести. Это просто тяжелая работа. Лучше найди единомышленников и работай в команде. 
 
Как навести порядок: делегируй полномочия. Многие вещи не должны быть сделаны идеально. Чаще всего они должны быть просто сделаны. Когда ты даешь другим пробовать и ошибаться, ты помогаешь им расти, чувствовать ответственность, а себе — больше времени на приятные дела.  
Matn: Foto: Orifame